モニター（30日間・トレーニング週1回・食事管理）を通して全体の感想75.2㎏ → 71.25㎏（-3.95㎏）
○全体的にシルエットがスッキリとし、姿勢が改善しています
○猫背のような姿勢が真っ直ぐになり、バストアップしています
○顎のラインもシャープになり、背中のお肉も少なくなっています
○モニターを受けての感想
私に合った正しいトレーニングを行い、しっかりと1日3食 食べて、体型が少しずつ変わり始めました。身体が健康的になってくるとトレーニングや食事を整えるモチベーションもかなり上がりました‼︎
これもすべてトレーナーさんと栄養士さんのおかげです！
○体重が落ちてきたと実感した瞬間はどのような時ですか？
身近な旦那さんに言われた時は、やはり嬉しくて「ヨッシャー」と気合いが入りました！
他には、朝起きた時に体重計に乗らなくても自分の身体が少し軽くなったと実感してきた時にも、凄く嬉しく感じました‼︎
○日常生活において、これは大変だった！そしてこうして乗り越えた！という事はありませか。
やはり、停滞期ですね。毎日、体重計に乗り少しずつ減っていく数字を見てやる気を出していた分数値に変化が出ないとどうも不安になります。だけど、管理栄養士さんが停滞期について凄く詳しく教えてくれました。又、「ダイエットにおいては身体の仕組み上起こりうる現象であり、それは減量が順調な証なのです」と言ってくれた時は気持ちがだいぶ楽になり、また目標に向かって頑張ろうと思いました‼︎
○マンツーマンレッスンを受けてみて。
妊娠 出産があり、かなりの運動不足でトレーニングについて行けるか凄く不安でした。そんな私でもトレーナーさんがマンツーマンで、私に合ったトレーニングを指導してくれて、自分でやるよりもはるかに効果が実感できました。トレーニングが進みにつれて、トレーナーさんのストイックさについて行くのも楽しみになっていました。
トレーニング中には、細くアドバイスやサポートをしてくれて、くじけそうになったら側で励ましてくれました。効果が出たら一緒に喜んでくれて、それが凄くモチベーションアップに繋がり最後まで頑張れました‼︎
○食事管理を受けてみて。
以前行っていたダイエットは、食事管理がかなり厳しくてその分ストレスもかなりありました！
今回、管理栄養士さんが私の身体のデータを元に私だけの食事管理を教えてもらい、しっかりと1日3食の食事を取りました！たまに間食もしてしまう時もありましたが、その時も優しくフォローしてくれて、私に合った間食も教えてくれました。その点からも以前よりもストレスフリーで続けられました。
毎日の食事を報告し、私が質問した時はすぐに質問に答えてくれて、定期的にダイエットに関する必要な食事の情報や豆知識を教えてもらいました！これからも適切な食事を継続していこうと思います。
○スタッフへより良くなるためのアドバイスをお願いします。
私は、LIKESPORTSのスタッフさん達のサポートのおかげで、自分の身体と向き合いながらダイエットをする事が出来ました‼︎ ありがとうございました‼︎
これからも、沢山のお客様をハッピーエンドにしてあげてください‼︎
○これからダイエット・トレーニングを始めようと思っている方へひと言。
諦めずに、LIKESPORTSのトレーナーさんをはじめとしたスタッフの方々を信じて取り組めば必ず結果が見えてくると思いました‼くじけそうな時もサポートしてくれるので、皆さんもLIKESPORTSを信じて頑張ってください。
30代 女性 A.K様
モニター（30日間・トレーニング全6回・食事管理）を通して全体の感想
65.6㎏ → 63.0㎏（-2.6㎏）
○横から見た時の身体の厚みがスッキリとしました
○下腹部がへっこみました
○すくみがちだった肩の緊張が解け、首が長く見えることでデコルテが綺麗に形成されました
○くびれがハッキリし、お尻も小さくなりました
○モニターを受けての感想
今回マンツーマンでトレーナーさんがつくトレーニング方法は、初めての経験でした。以前から何度もダイエットをしても疲れたら今日はここまででいいや～とか結構中途半端になったり、結局やめてしまったりしていました。しかし、トレーナーさんとトレーニングして、自分ひとりでは出来なかった所までマンツーマンレッスンだからこそ追い込めて、通ってる間に徐々に自分が凄く動けるようになっているのが実感出来ました。
○体重が落ちてきたと実感した瞬間はどのような時ですか？
体重が落ちてきたと実感したときは、ズボンを履いたときでした(^^)今までこのズボン少し狭かったのに、いつの間にか余裕が出ていたのでビックリしました！
○日常生活において、これは大変だった！そしてこうして乗り越えた！という事はありませか。
停滞期は、辛かったですね～。（モニターを始める丁度1ヵ月前くらいに無理に体重を落としてしまったことが停滞期のきっかけになったようです。）モニターとしてジムに通って3回目の時に、初回のトレーニングの時と変わらない体重だったのでかなりショック受けました。間食だってしてないのに…って思ってたんですが、トレーナーさんと栄養士さんがちゃんと停滞期の事を教えてくれて、私自身も理解したので「自分のペースで頑張ろう」って思えるようになりました。そしたら、徐々にまた落ちてくれたのでその時はめっちゃ嬉しかったです！
○マンツーマンレッスンを受けてみて。
トレーナーさんと自分以外は誰も居ないので、人の目を気にしないでトレーニング出来るのは凄く良かったです！辛いトレーニングの時に隣でトレーナーさんが、頑張ってあとちょっと～‼️と声掛けしてくれて最後までやり遂げられました。
○食事管理を受けてみて。
食事管理は、最初キツかったですね。上手く食事のバランスがとれなくて、何度も管理栄養士さんにアドバイスして頂きました。最後の２週間位は、管理栄養士さんからの食事チェックで毎日「OK！」頂ける様になるまで食事のバランスが取れるようになりました。栄養士さんが何度も何度もアドバイスしてくれたおかげです。
○スタッフへより良くなるためのアドバイスをお願いします。
LIKESPORTSに通って自分自身を鍛えられたし、痩せることもできました。私のように体重、体型で悩んでいる人達のサポートをこれからも頑張ってください‼
○これからダイエット・トレーニングを始めようと思っている方へひと言。
今の世の中「置き換えダイエット」「飲むだけで痩せるサプリメント」「過度な糖質制限ダイエット」等が沢山あります。私も色々なダイエット方法を試しましたが、長く続けることができませんでした。そして何度もリバウンド・・・。そこで出会ったのがマンツーマンレッスン専門のLIKESPORTSさんでした。やはり適度な運動とバランスの良い食事が長続きすると思います。こちらに通って、今までの自分は「太ってしまうダイエットを行っていた」と痛感し、LIKESPORTSさんへ通うことで勉強になりました。
30代 女性 A.H様
モニター（30日間・トレーニング全6回・食事管理）を通して全体の感想
83.3㎏ → 79.0㎏（-4.3㎏）
○お腹まわりがスッキリしました
○トレーニングをしたことで腹圧が上がり、姿勢が良くなりました
○逆三角形の背中がより際立っています
○モニターを受けての感想
炭水化物の調整が少しありましたが、特にストレスを感じることはなかったです。外食、宴会も通常通りある中で、トレーニングと食事管理を1ヵ月間行い、楽しく痩せることができました(^^)
○体重が落ちてきたと実感した瞬間はどのような時ですか？
普段履いているズボンが履きやすくなった時は、痩せたと実感しました。
○日常生活において、これは大変だった！そしてこうして乗り越えた！という事はありませか。
甘いものが好物なので、モニター期間中は甘いものを控えるという辛さは多少ありましたが、コンビニで販売しているプロテインバーや間食を工夫することで乗り越えることができました。
○マンツーマンレッスンを受けてみて。
常にマンツーマンで運動動作を客観的に指導してくれるので、一時間に満たない時間（50分間）の中でも効率良くトレーニングができるところはマンツーマンレッスンの良さだと感じました。又、トレーニング中の声掛けや上手く出来た時は褒めてもらえるので、トレーニング後の達成感はかなりありました。
○食事管理を受けてみて。
以前までの何も意識していなかった食事では、野菜を摂ることが少なかったので、モニター期間中食事管理を通して野菜を食べる習慣が身につきました。
○これからダイエット・トレーニングを始めようと思っている方へひと言。
ひとりで筋トレすることもいいことだと思いますが、マンツーマンでの運動の方が効率良く筋トレできると思います。是非マンツーマンレッスンでのトレーニングを受けることをお薦めします。
30代 男性 Z.M様
モニター（30日間・トレーニング全6回・食事管理）を通して全体の感想
68.4㎏ → 65.7㎏（-2.7㎏）
○お尻が小さくなり、ヒップアップしています
○肩甲骨周囲の緊張が解け、背面から見た印象が変わりました
○お腹まわりが痩せて、くびれが際立っています
○モニターを受けての感想
モニターを開始した当初は、最後までできるかなと不安だったのですが、トレーニングを受けるたび、出来なかったことが次のトレーニングには出来るようになったりと変化していく事が嬉しかったです。最終的には、トレーニングを受けるのが毎回楽しみでした！
○体重が落ちてきたと実感した瞬間はどのような時ですか？
毎日着ている制服がきつくピチピチだったのですが、あれ？なんだかゆとりができている‼と思った時に実感しました。
○日常生活において、これは大変だった！そしてこうして乗り越えた！という事はありませか。
特に辛いと感じたことはありませんでした‼
○マンツーマンレッスンを受けてみて。
マンツーマンということで、周りを気にせずトレーニング出来たことが良かったです！トレーナーさんと話しながら楽しくトレーニングできました！
○食事管理を受けてみて。
食事管理は大変なんだろうな～と思っていましたが、食事のポイントなどを教えていただき、その通りにやってみただけなので無理なく実施できました！
○これからダイエット・トレーニングを始めようと思っている方へひと言。
本気でダイエットしたい‼と思っている方には是非おススメです‼楽しく健康的に痩せていけると思います‼
30代 女性 A.M様
